4:02 PM

Kebanyakan masyarakat modern saat ini selalu ingin memiliki tubuh yang indah sehingga mereka melaksanakan diet. Nah, jika anda ingin kebutuhan kalsium tetap terpenuhi sementara anda juga harus menjalani program diet, maka cara di bawah ini semoga dapat membantu anda.

Berikut adalah beberapa recommendations tentang cara untuk memperoleh lebih banyak kalsium

1. Sertakan produk susu dalam application food regimen anda setiap hari

Saat menjalankan weight loss plan selalulah sertakan produk susu dalam makanan anda. Walaupun tidak dalam jumlah banyak hal ini akan sangat berguna untuk memenuhi kalsium anda. Dan jangan khawatir sebab eating regimen anda juga akan tetap aman. Makanan yang baik dn mengandung susu tersebut adalah yoghurt serta keju.

2. Konsumsi sayur-sayuran hijau

Sayuran-sayuran hijau walau tidak semua memiliki rasa yang enak sangatlah penting bagi pemenuhan kalsium anda. Maka belajarlah untuk mencintai sayuran hijau mulai dari sekarang. Seperti bayam, brokoli, kubis serta daun kacang. Maka kalsium yang harusnya di penuhi dapat diperoleh dari sayuran hijau tersebut.

Three. Konsumsi banyak ikan

Jika anda tidak dapat memperoleh ikan segar setiap hari, menggantinya dengan ikan sarden atau ikan kaleng juga tetap membantu anda untuk memperoleh kalsium.

4. Ganti menu daging dengan tahu dan tempe

Daging banyak sekali mengandung lemak jenuh, yang jika dikonsumsi melebihi kadarnya maka akan sangat berbahaya untuk beberapa penyakit. Maka jika tiap harinya menu anda adalah daging saatnya untuk menggantinya dengan tahu dan tempe, dimana tahu dan tempe tersebt selain mengandung banyak protein juga mengandung banyak kalsium.

Five. Gantilah cemilan yang mengandung kacang-kacangan

Kacang-kacangan tentunya diyakini memiliki kandungan kalsium yag melimpah. Terkhusus untuk kacang almond yang mana kaya akan kalsium, sangat cocok untuk menjadi camilan anda.

6. Mengurangi minuman yang mengandung kafein serta alkohol

Kafein serta alkohol selain berbahaya untuk syaraf, kedua zat ini juga dapat menghambat penyerapan kalsium. Sehingga walaupun anda mengkonsumsi makanan yang kaya akn kalsium namun hal tersebut akan sia-sia jika anda terus mengonsumsi kafein serta alkohol.

7. Selalu taburkan biji wijen dalam makanan serta salad anda

Sudah menjadi rahasia umum bahwa biji wijen merupakan makanan yang kaya akan kalsium. Sehingga saat anda perlu makan dan menikmati salad jangan lupa untuk menaburkan biji wijen tersebut. Biji wijen juga dikenal sebagai bahan makanan yang netral sehingga dapat dicampurkan pada menu apa saja.

8. Sarapan dengan makanan yang kaya kalsium

Sarapan sangatlah penting dalam pemenuhan energi sehari-hari. Namun sarapan yang anda pilih sebaiknya dengan makanan seperti roti, susu, dan cereal. Hindari sarapan yang berlebih pada karbohidrat seperti nasi yang terlalu banyak.

9. Menghimbau anggota keluarga mengenai pentingnya kalsium

Dengan mendidik anggota keluarga mengenai pentingnya kalsium maka secara tidak langsung akan mengubah lingkungan anda dan juga pola makan anda. Maka lingkungan serta anda sendiri akan secara otomatis membuat pola makan sehat yang bisa membantu anda dalam memenuhi kalsium sehari-hari.

Nah, itulah tadi beberapa suggestions yang bisa diterapkan dalam memperoleh kebutuhan kalsium lebih shari-hari. Semoga pola makan sehat tersebut dapat anda terapkan ditengah-tengah keluarga serta kerabat anda.

Baca juga : 10 Makanan yang Berbahaya Bagi Kesehatan

8:02 AM

kosmetik berbahaya

Bagi anda yang mendambakan kecantikan wajah, patut berhati-hati dan selektif dalam memilih kosmetik. Jangan sampai kosmetik yang anda beli malah merusak riasan wajah anda karena iritas. Menurut BPOM, kosmetik yang berbahaya kini banyak dijual melalui internet, klinik kecantikan, juga salon-salon.

Untuk itu, waspadalah dalam memilih produk kosmetik. Berikut ini adalah daftar produk kosmetik berbahaya yang ditemukan BPOM:

Kosmetik merek Tabita:

1. Tabita Daily Cream

2. Tabita Nightly Cream

three. Tabita Skin Care Smooth Lotion

Kosmetik Merek Green Alvina:

four. Herbal Clinic "Green Alvina" Walet Cream Mild Night Cream

5. Green Alvina Night Cream Acne

Kosmetik Merek Chrysant:

6. Chrysant 24 Skin Care Pemutih Ketiak

7. Chrysant 24 Skin Care Cream Malam Jasmine

eight. Chrysant 24 Skin Care AHA Toner No.1

9. Chrysant 24 Skin Care AHA Toner No.2

10. Chrysant 24 Skin Care AHA Toner No.1

Kosmetik merek Hayfa:

11. Hayfa Sunblock Acne Cream Natural Pagi-Sore

12. Hayfa Acne Morning Pagi-Sore

Kosmetik Merek dr. Nur Hidayat,SpKK:

thirteen. Acne Lotion dr. Nur Hidayat,SpKK

14. Cream Malam Prima 1 dr. Nur Hidayat,SpKK

15. Acne Cream Malam dr. Nur Hidayat,SpKK

Kosmetik Merek Cantik:

sixteen. Cantik Whitening Vit. E Night Cream

17. Cantik Whitening Vit. E Day Cream

Sebagaimana berita yang diilansir dari Antara.Com, berdasarkan penelusuran BPOM, kosmetik berbahaya kebanyakan memberi efek untuk memutihkan kulit. Sayangnya, bahan yang dipakai sangatlah berbahaya, yaitu merkuri/raksa, hidrokinon dan asam retinoat.

"Sebagai tindak lanjut terhadap seluruh temuan kosmetika mengandung bahan berbahaya atau dilarang tersebut, dilakukan penarikan produk dari peredaran dan dimusnahkan," kata Kepala BPOM Lucky S. Slamet. Lucky menyebut beberapa gangguan kesehatan yang muncul akibat menggunakan produk-produk tersebut, seperti iritasi kulit, pengikisan kulit hingga kerusakan ginjal.

Nah, anda tidak mau menanggung resiko tersebut kan?

12:02 AM

kosmetik berbahaya merkuri

Siapa yang tak ingin memiliki kulit wajah yang putih bersih? Kulit putih merupakan wujud dari kecantikan, maka tak heran banyak wanita mencoba berbagai macam pemutih kulit demi mendapatkan kulit dambaan. Sayangnya, tidak semua produk pemutih kulit itu sehat, malah berbahaya.

Jika tidak pintar dalam memilih kosmetik, kulit malah akan rusak, sementara itu, kesehatan juga mendapatkan efeknya, penting kiranya untuk memahami Cara mengetahui kosmetik pemutih wajah yang berbahaya agar kita lebih mudah menghindarinya. Produk pemutih secara umum yang harus dihindari adalah yang mengandung bahan merkuri.

Product yang memiliki kandungan merkuri umumnya memberikan hasil yang cepat. Dalam kurun waktu one minggu atau dua minggu, kulit telah tampak putih, jerawat hilang, kulit terlihat halus serta pori-pori mengecil.

Hasil instant ini bikin beberapa wanita senang serta merekomendasikan kosmetik yang sebenarnya beresiko pada orang lain. Walau sebenarnya, ada bahaya yang amat besar mengancam kesehatan mereka yang memakai kosmetik yang memiliki kandungan merkuri. Dapat dibuktikan, beberapa puluh kosmetik memiliki kandungan merkuri.

Bahaya Merkuri pada Produk Kosmetik

Rusaknya kulit, saraf, ginjal sampai kanker

Husniah Rubiana Thamrin Akib dari BPOM menyebutkan bahwa merkuri amat beresiko dikarenakan bahan ini termasuk logam berat. Sekecil apa pun jumlah merkuri yang masuk ke dalam tubuh, maka dapat jadi racun.

Merkuri yang di oleskan pada kulit bisa diserap kulit serta masuk ke dalam peredaran darah. Dampak atau efek samping penggunaan merkuri pada kulit yaitu pergantian warna, bintik hitam, iritasi, kemerahan, apalagi rusaknya permanen susunan kulit, saraf, otak, ginjal serta masalah perubahan janin. Dampak periode panjang dari merkuri yaitu rusaknya ginjal serta mengakibatkan kanker.

Disamping itu, Dr. Retno I. Tranggono, SpKK mengatakan bahwa product yang memiliki kandungan merkuri, awalnya memanglah manjur serta berhasil membuat kulit terlihat putih serta sehat. Namun makin lama, kulit bisa menghitam serta mengakibatkan jerawat kronis. Disamping itu, penggunaan merkuri dalam periode waktu yang lama bisa menyebabkan kanker kulit, kanker payudara, kanker leher rahim, kanker paru-paru, serta kind kanker yang lain.

Waspadai kandungan merkuri !

Dengan dampak samping yang amat beresiko, telah jelas anda mesti waspada dengan krim-krim pemutih tidak jelas. apalagi cream pemutih yang harga nya mahal serta oleh penjualnya dikatakan sebagai cream pemutih racikan dokter.

Dampak penggunaan product yang memiliki kandungan merkuri memanglah tidak segera, umumnya dapat tampak dalam two sampai ten tahun. Yang lebih beresiko, sekali masuk ke dalam tubuh, merkuri amat sukar apalagi nyaris mustahil dikeluarkan.

11:58 PM
The Truth About Green Tea For Fine Wrinkle Lines

With age the skin we have actually starts to loose each side vigor and youth. And one from the telltale signs of aging becomes wrinkles. Sure you won?t find magic cream that will erase every wrinkle off the face. But you can find indeed some natural herbal remedies that can improve your skin ailment noticeably, and you don?t even have to spend a lot of money performing it. All ingredients for the kids can be found in your own kitchen. Let?s look together.

The "Lap" in Lap-band surgery represents "laparoscopically". That means the doctors use long, thin cameras (called laparoscopes) to insert this rock band through small incisions inside the abdomen. It works by making the stomach smaller, restricting food, making the person feel full faster to ensure that he eats less.


Keep yourself hale and hearty. Your body work-out and eating pattern can in fact determine the fitness of your skin layer as even recommended by cosmetic dermatologists. Hydrate yourself and eat proper food. Keep a close watch on the liquids you will end up taking instead of adhere to a particular local brand or stores. Sun damage may be reversed while using intake of proper food and sufficient water to rehydrate your epidermis.

Different aspects with regards to the issue of liposuction decide and find out the general price of a cosmetic surgery. For example, the dimensions of one's body part operated on affects to some point the fees of surgery. And though there is a difference inside difficulty between both men and women liposuction, it doesn't determine the cost by any means. Thus, what mainly affects the charges is the form of liposuction anyone has. Moreover, the quantity of the extra fat being removed in surgical treatment is another necessary factor.

Beaute Boutique can be a multi-brand, multi-product beauty care retail chain store. With goods that stretch across 5 categories & 15 brands, our ever changing product portfolio serves your entire array of beauty care needs of men and women. Beaute Boutique was founded in 2007 and from a preliminary 3 store venture, happens to be situated in 7 cities with 72 stores. Our strategic partnerships with various major retail players add to our strength and presence.

6:11 PM
Japanese Skin Care To Go

With age our skin actually starts to loose the appearance of vigor and youth. And one of the ravages of time becomes wrinkles. Sure you won?t find magic cream that can erase every wrinkle off your face. But you will find indeed some natural herbal treatments that will boost your condition of the skin noticeably, so you don?t even have to spend lots of money carrying it out. All ingredients for them are available in your own kitchen. Let?s look together.

Nutrition is vital for the body. Even though hair and fingernails are merely dead cells, they're an important indicator of the general wellbeing of a person. Nutrition to the is produced by the food we take. When the body does not get the essential goodness, or if it loses the opportunity to absorb nutrients from the meals it receives, it causes our bodies to use up internal resources. This causes weakness in one's body parts which is reflected inside the skin, hair and fingernails. In order to have healthful hair and fingernails, it is very important to take food which contains some major vitamins like vitamin A (produces healthy sebum inside the scalp), vitamin C (antioxidant), vitamin E (improves scalp circulation), Biotin (produces Keratin), Inositol (keeps hair follicles healthy), Niacin (promotes scalp circulation) and pantothenic acid, Para-Aminobenzoic Acid, vitamin B6 and vitamin B12 that prevent graying and hair thinning. Of these, vitamin E is located to possess a significant impact on the healthiness of not only hair but also skin and fingernails.

You see, I tend to be very skeptical by nature, and particularly of what the cosmetics companies tell you they are true. I have seen people a lot of times get burned through what these people let them know as absolute gospel. Take the huge push that they can did for collagen products after they became available. Have you ever actually tried among those products that gave you any kind of real results?

This ABBA good hair care technique is just the thing for dry, damaged and brittle hair. Just a few spritzes of the spray when you comb your brush you hair everyday can make a real difference, you'll never need to run out of it. This product also serves as a lightweight gloss to maintain nice hair looking clean and feeling soft. You can find this ABBA good hair care product approximately $13.00 online.

These days clients choose to opt for those that have taken good training whether or not the rate is somewhat higher. They demand quality and are prepared to pay any amount for the same. So the training is what that matters with this profession. If you a famous tag along with your name you are able to reach heights. Surely, sky would be the limit in your case.

4:02 PM

5 Trik Menutupi Jerawat Dengan Make Up
(Foto: Youtube.com)
5 Trik Nutupi Jerawat Dengan Make Up - Timbulnya jerawat di wajah merupakan suatu hal yang tidak di inginkan wanita, apalagi jerawat muncul tiba-tiba pada saat kita memang harus tampil cantik di suatu acara. Hal tersebut sering membuat wanita sedih, dan membatalkan kegiatan tersebut.

Sekarang Anda tidak perlu bersedih melulu, karena jerawat di wajah bisa di tutup dengan make up kok. Caranya adalah Anda harus menggunakan foundation dengan cover wajah yang baik. Dan foundation tersebut harus cocok dengan kulit wajah Anda supaya tidak menumpuk masalah lagi di kulit. Apalagi kulit Anda sejenis kulit yang sangat sensitif.

Dikutip dari Vemale.com, lakukan tips dan trik mudah ini untuk menutupi jerawat dengan make up.

  • Gunakan moisturizer atau base makeup yang mampu mengontrol minyak kulit Anda. Ini akan membantu menghindari hasil riasan yang oily. Terutama di wilayah T Zone atau daerah T (sekitar kening hingga hidung).
  • Jangan lupa menggunakan base makeup untuk seluruh wajah dengan kandungan SPF yang mampu melindungi Anda dari sinar matahari.
  • Gunakan foundation yang mampu menutup kesempurnaan wajah dengan baik. Pulaskan dengan menggunakan tangan maupun kuas (yang manapun yang memudahkan Anda membaurkan dengan baik).
  • Lakukan finishing dengan bedak tabur yang mampu memperhalus tampilan makeup Anda.
  • Terakhir, lakukan makeup fix dengan menggunakan spray wajah khusus untuk mempertahankan makeup, bukan untuk menyegarkan wajah.
  • Kulit Anda berjenis sensitif, Anda harus menemui dokter untuk menanyakan kosmetik yang Anda pakai.
  • Supaya kulit tidak tersiksa, sering-sering membersihkan kulit sehabis melakukan aktivitas. Dan bila kulit sedang dalam perawatan, riasan jangan di pakai karena dapat mempengaruhi kulit Anda.

Bila Anda kesulitan melakukan triknya, tonton video nya di tautan ini.

Demikian, semoga bermanfaat dan Anda sekarang sudah bebas pergi kemanapun.

11:04 AM
Face Lift Article For Body Language

It's a known undeniable fact that you can't completely turnaround for the maturing. As time progresses, the visible telltale signs of aging become more prevalent with deep lines and wrinkles shadowing see your face and neck, despite how youthful you feel with this report. Facelift surgery may help rejuvenate your appearance to cause you to look as young as you are feeling!

The "Lap" in Lap-band surgery represents "laparoscopically". That means the doctors use long, thin cameras (called laparoscopes) to insert the band through small incisions inside abdomen. It works by making the stomach smaller, restricting food, making the person feel full faster to ensure he eats less.


Lower back tattoos are very popular because they're fun and sexy at the same time. Having a tattoo on her back shows that she loves to enjoy yourself and wants to look attractive. Initially celebrities like Angelina Jolie, pioneered spine tattoos and set the trend them to be a sexy opportinity for women expressing themselves.

Different aspects regarding the issue of liposuction decide and find out the complete price of a cosmetic plastic surgery. For example, how big our bodies part operated on affects to some point the fees of surgery. And though there's a difference in the difficulty between both men and women liposuction, it doesn't determine the purchase price at all. Thus, what mainly affects the charges is the sort of liposuction the individual is. Moreover, the amount of the extra fat being taken off in surgical procedures are another necessary factor.

These days clients prefer to go with the ones that took good training whether or not the minute rates are somewhat higher. They demand quality and so are willing to pay any amount for the same. So the training is the thing that that matters with this profession. If you a famous tag with your name it is possible to reach heights. Surely, sky may be the limit to suit your needs.
Subscribe to: Posts (Atom)

Contact Form

Name

Email *

Message *

Beauty Girls © 2015. All Rights Reserved.
Powered by Blogger
Powered by Blogger.